내 몸에 잘 맞는 낫토의 혈당저하 효과

아침식사
육개장 + 흑미밥

점심식사
낫토 + 김치

저녁식사
페리카나 후라이드 치킨 반마리
+ 맥주 2병
+ 낫토 2개

금일은 낫토 섭취량을 늘렸을 뿐인데... 안정적인 식후 2시간 혈당이 나와서 많이 놀랐다.

숙소에 놀러온 친구 때문에 치맥을 먹으며 혈당 상승을 각오 했는데 낫토의 혈당 저하효과가 놀라울 뿐이었다.

모든 당뇨환자에게 효과가 있다고 장담 할 수는 없겠지만 최소한 내몸에는 잘 맞는 혈당 건강식으로 보여진다.