속초 청초호수공원

속초 엑스포 공원 인근에 있는 청초호수는 바다와 연결되어 있어 풍광이 참 좋은 장소이다.

외지인 보다는 지역주민들이 많이 애용하는 장소로서 청초호수를 한바퀴 돌려면 1시간 반 이상이 소요된다.

아침식사
낫토 + 김치

점심식사
간짜장 곱빼기

저녁식사
돼지 생갈비

목표혈당
공복 140이하 (달성)
정상인 수치 100이하 (달성)


최근 집중적으로 혈당 관리를 하며 느낀 바로는...
1. 폭식 금지
2. 밀가루보다 쌀밥이 더 좋지 않다.
3. 당뇨약의 효과는 2시간 이상이 소요되기에 식전 또는 식사 중간
4. 고강도 운동 보다는 꾸준하게 할 수 있는 가벼운 운동