고단백 식단과 설악동 야경

주말을 서울에서 보낸후 다시 설악동 숙소에 도착했다.

늦은 점심식사
낫토 + 등심덧살 + 현미 반공기

식사를 마치고 가볍게 산책을 다녀오니 숙소에서 키우는 강아지가 맛난거 달라며 꼬리를 세차게 흔들어 댄다.

목표혈당
식후 2시간 180이하 (달성 _ 147)

역시, 고단백 식단이 혈당관리에도 좋다.

저녁식사
낫토 + 참치마요 + 현미 반공기

저녁 운동도 가벼운 산책을 선택했다. 장거리 운전 때문인지 졸음이 쏟아져 산책 마저도 한시간을 넘기기 힘들듯 하다.