속초 가야정 뚝도리 정식 혈당

아침식사
낫토 + 김치

점심식사
제육볶음 + 밥 한공기

저녁식사
뚝도리정식 + 밥 3/4공기

금주 내내 정상인 혈당을 기록하고 있어서 금일은 당뇨환자가 회피해야하는 음식 중 하나인 뚝도리정식(뚝배기 닭도리탕)에 도전 해 보았다.

목표혈당
식후 2시간 180이하(달성 _ 152)

역시나... 목표치는 달성했으나 정상인 수치인 140을 넘어버렸다.

평소보다 운동량을 늘려서 공복혈당을 정상인 수치까지 낮추고 나서야 자격증 공부를 시작했다.