퍼스트 창고

아침식사 육개장 + 흑미밥 점심식사 낫토 + 김치 저녁식사 페리카나 후라이드 치킨 반마리 + 맥주 2병 + 낫토 2개 금일은 낫토 섭취량을 늘렸을 뿐인데... 안정적인 식후 2시간 혈당이 나와서 많이 놀랐다. 숙소에 놀러온 친구 때문에 치맥을 먹으며 혈당 상승을 각오 했는데 낫토의 혈당 저하효과가 놀라울 뿐이었다. 모든 당뇨환자에게 효과가 있다고 장담 할 수는 없겠지만 최소한 내몸에는 잘 맞는 혈당 건강식으로 보여진다.

카테고리 없음 2024. 6. 17. 23:00

아침식사 작일과 마찬가지로 낫토로 하루를 시작했다. 다만, 허기를 보완하기 위해서 귀리음료를 추가해서 포만감을 만들었다. 점심식사 숙소에서 맞는 휴일인 만큼 컵라면(500칼로리 미만)의 유혹을 떨치지 못했으나 혈당체크를 위한 생체실험도 겸해 보았다. 목표혈당 식후 2시간 180이하 (실패 _ 192) 식후 3시간 130이하 (성공 _ 102) 저녁식사 공복혈당이 좋아서 며칠전 사놓았던 냉동피자(1000칼로리 이상)를 꺼내먹었다. 남는 테두리 부분은 강아지에게 넘겨주었다. 목표혈당 식후 2시간 180이하 (실패) ■ 생체실험 결과 1. 인스턴트는 식후 2시간 혈당 조절 불가 2. 칼로리는 500 미만이 적당

카테고리 없음 2024. 6. 16. 21:00

지방 출장 6개월차... 음식부터 모든 부분을 스스로 해야 하는 혈당 관리 체험기를 기록해 본다. 아침식사 작일 토착한 시가야 낫토 50g에 김치를 곁들여 먹었다. 상품평 처럼 목넘김이 부드러웠으나 절반정도 먹으니 낫토만 먹기가 어려워 결국은 김치를 꺼냈다. 점심식사 뷔페식 식당이기에 쌀밥을 최소화 하고 여러 야채 반찬들을 곁들여 비빔밥을 만들었다. 두부가 든든함을 주지 않을까 했는데... 오히려 브로컬리가 큰 역할을 해주었다. 저녁식사 금주는 서울 집으로 올라가지 않기에 편의전 간편식인 컵밥을 이용하였다. 상추에 싸먹으니 인스턴트 느낌이 들지 않았고 당뇨에 좋은 산딸기와 칼몬드에 맥주 3잔을 하였다. 저녁운동 숙소에서 차량으로 5분거리에 있는 설악산국립공원사무소 주변은 피터치드 향이 강하여 모기 등 벌..

카테고리 없음 2024. 6. 15. 22:19

약 4.7억원의 이월금액이 가산되는 축구토토 승무패 2회차 경기들은 투표현황에서도 70%의 압도적인 지지를 받는 팀들이 다수 나올정도로 전력차이가 큰 경기들이 많다. 그러나 언제나 변수를 체크하는 것이 가장 중요하다. 우선, 기본 분석 후 변수를 체크 해 보겠다. 목차 A. 1~7번 경기 분석 B. 8~14번 경기 분석 C. 변수 체크 및 최종픽 A. 승무패 2회차 1~7번 경기 분석 2024년 축구토토 승무패 2회차, 1~7번 경기 예상 분석_발매기간 01/04(목)~01/06(토) 21:50 2024년 축구토토 승무패 2회차는 세리에 A 8 경기와 잉글랜드 FA컵 6게임으로 구성되었으며 발매기간은 01월04일 목요일 부터 01월 6일 금요일 21:50까지이다. 이 중 잉글랜드 FA컵 경기들은 대체적으..

일상생활 2024. 1. 5. 15:41

2024년 축구토토 승무패 2회차는 세리에 A 8 경기와 잉글랜드 FA컵 6게임으로 구성되었으며 발매기간은 01월04일 목요일 부터 01월 6일 금요일 21:50까지이다. 이 중 잉글랜드 FA컵 경기들은 대체적으로 승부예측이 편하지만 아스널과 리버풀의 빅매치가 예정되어 있다. 본 분석은, 승무패 1회차의 1번 경기(선덜랜드 대 프레스턴)가 막 시작 된 시점의 분석이라 배팅업체의 산정 승률과 유저들의 투표현황은 미표기 하였다. FA컵 배팅 포인트 ① 1부 팀들이 리그 경기와 일정중복이 없어 2부 팀 역배당 변수가 크지 않음. ② 다만, 아시안컵과 네이션스컵 차출로 전력누수가 큰 팀들은 주의. 고정픽 : 빨간색 - 확률이 매우 높은 경기 일반픽 : 파란색 - 확률이 높은 경기로서 고정 또는 반자동 권장 랜덤..

일상생활 2024. 1. 1. 23:03

지난 77회차 유료픽 승률 온라인은 물론 오프라인의 모든 토토 유저들이 궁금해 하시는 지난 77회차 유료픽 승률분석을 체크 해 본다. 77회차 유료분석은 상위 4명의 분석가들이 주력 14개 + 부주력 6개(배팅금 36배 필요 ~> 36,000원)을 제시했으며 주력픽 최고 승률은 8개를 적중한 57.14%이고 36배의 배팅금이 필요한 부주력 +6개를 추가한 최고 승률은 10개를 적중한 71.42% 였다. 상위 4개 유료분석의 주력픽 평균승률은 42.43% 였다. 77 회차 주력 14개 승률 부주력 + 6개 승률 (최소 배팅금 36,000원) 유료분석 A 50.00% (7/14) 71.42% (10/14) 유료분석 B 50.00% (7/14) 64.29% (9/14) 유료분석 C 57.14% (8/14) 7..

일상생활 2023. 12. 31. 23:59

2024년 1회차 프로토 승부식(기록식) 배당율이 방금 업데이트 되며 평소보다 늦게 공개가 되었다. 금일처럼 경기의 수가 적은 회차에는 기록식에 도전할 경기들을 함께 살펴보는 중인데 마침 난타전이 예상되는 경기가 있어서 승부식에 더불어 기록식 분석도 함께 해 보려고 한다. 001 한국가스 대 울산모비 12/31(일) 22:00 001 한국가스 (패) 1.42 002 한국가스 (패) 1.98 003 한국가스 (패) 1.81 축구경기기가 단 2게임에 불과하여 금일은 국내 농구경기를 추가해 보았다. 축구를 포함한 국내 경기의 경우에는 해외 경기들처럼 홈/원정 상의 이변이 많지 않아 배당율에 대한 욕심을 조금만 덜어내고 하시면 어렵지 않은 경우가 많다. 상대전적(0승 0무 5패)에서 압도적인 울삼모비스의 원정경..

일상생활 2023. 12. 31. 18:45

아직 77회차 1등 배당금(46억8,955만원)의 당첨자 수가 확인되지 않는 가운데 축구토토 승무패 2024년 1회차 경기들이 공개 되었다. EFL 챔피언쉽 11경기와 라리가 3경기로 구성되어 있으며 발매기간은 금일부터 2024.01.01까지 이틀간이다. 발매기간이 평소 3일보다 짧은 2일이기에 주의해야 한다. 고정픽 : 빨간색 - 확률이 매우 큰 경기로서 고정 권장 일반픽 : 파란색 - 확률이 높은 경기이지만 고정 또는 반자동 권장 랜덤픽 : 초록색 - 보류 또는 불투명한 경기로서 반자동 권장 1. 선덜랜드 대 프레스턴 01/01(월) 21:30 1. 선덜랜드 (무) _ 투표현황 1위 (승 64.6%) 최근 상대전적(1승2무2패)에서 앞서는 프레스턴의 원정경기 이다. 리그 순위는 선덜랜드가 앞서고 있지..

일상생활 2023. 12. 31. 17:19